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ウンチ鑑定 その2 ヒョロヒョロ便

JUGEMテーマ:健康

 

ひょろひょろ便「老人性細い便」

 

1、便の色 黒ずんだ赤褐色から黒色

 

2、便の形 太いうどんくらい

 

3、便の硬さ 柔らかい 

       もしくは少し硬い

 

4、便の量 切れ切れで2〜3本程度

 

5、便のニオイ ツンとして臭い

 

 


細くて弱々しい感じで

「老人性細便」と呼ばれます。


ダイエットなどで食事が足りないや
腹筋が弱いなどの時に出やすいです。


 

 

《改善のポイント》


,腹の中で大きく膨れる海藻類や

キクラゲ、干ししいたけ、高野豆腐

こんにゃく、ごぼうなどの食材が

不足しないようにする。

▲茵璽哀襯箸笋未漬けなど

醗酵食品で、善玉菌を増やす。

柔軟体操や筋トレで、腹筋をつける。

 

 

 



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