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いつでも誰でもできる脳リセットの方法

JUGEMテーマ:健康

いつでも誰でもできる脳リセットの方法

息を吸うときには交感神経が優位になり、吐く時は副交感神経が優位に働きます。

1 風船をふくらますような感じで、口から8秒かけて息を吐きます。

この時に、舌を上顎の正中口蓋縫合にあてて「ラ」の音声を発することが

コツです。

 

 2 鼻から4秒かけて、息を吸います。(口から吸うと吸い過ぎるから鼻です)

 3 息を止めて7秒

 

[ラ」の音声を発する →上あごの亀裂部分を通じて脳に振動が伝わる

 

 この方法は、呼吸で副交感神経を優位にさせる事です。

自分の声で「ラ」の音階 432Hzを頭蓋骨を通じて、第6チャクラに

骨伝道させることが目的です

第6チャクラ辺りには前頭葉があります

上記の方法で前頭葉の働きが良くなります